Nueva York,N.Y.--Seguramente usas ropa interior especial para cuando tienes el período. Sigue nuestros consejos y sabrás qué ropa interior usar durante la menstruación.
¿Sabes qué ropa interior usar durante la menstruación? Durante el período menstrual muchas mujeres optan por usar los famosos calzones de abuelita o prendas viejas para no echarlas a perder en caso de que se manchen.
Es importante que la ropa interior que uses durante la menstruación te haga sentir cómoda. La prenda debe ser de tu talla ya que esto ayudará a mantener la toalla sanitaria en su lugar.
Si usas prendas muy viejas o muy grandes es posible que las bandas elásticas ya no te queden ajustadas y es más probable que te manches.
La mejor ropa interior para usar durante la menstruación es la que está hecha de algodón ya que permite que tu área vaginal esté ventilada.
Recuerda que las prendas que uses deben estar limpias para mantener la higiene adecuada durante el período.
Y tú, ¿qué ropa interior usas durante la menstruación?
Hay hombres encantadores,
cautivadores e irresistibles, pero una cosa es "Conquistar" y otra es "Embaucar" o "Engatusar". Un seductor profesional te ayuda a reconocer a los hombres que
te harán llorar. ¿Quieres saber cómo se comportan?
Como dice David del Bass, autor de “Secretos de un seductor”
y coach experto en el arte de seducir, “no tienes por qué huir de todos
los hombres conquistadores que se te acerquen, pero sí del que
claramente quiere aprovecharse de ti”.
Según del Bass, la palabra seducción
está muy desvirtuada “por culpa de la fama de esos hombres que se
autodenominan así mismo como ‘seductores’ y que se dedican a utilizar a
las mujeres para su beneficio personal al precio que sea”.
Creador de la web SeduccionySuperación.com, David nos aclara que para él, existen dos tipos de seductores.
“El más extendido es aquel que utiliza la mentira y el engaño para
conseguir llevarse a las mujeres a la cama, el que las manipula, les
dice lo que quieren oír, utiliza frases aprendidas previamente e
interpreta un papel de galán que en realidad no es”, dice.
Según del Bass, a este tipo de hombre
lo reconocerás rápidamente por la cantidad de mujeres a las que ha hecho
daño y las relaciones que ha ido coleccionando a lo largo de su
trayectoria. “No le importa que las mujeres terminen dolidas,
destrozadas y engañadas si él ha conseguido alcanzar su objetivo”, dice.
Por suerte, también existe la otra cara
de la moneda, ese otro tipo de seductor, el galán con clase, caballero y
respetuoso. “Precisamente es el más difícil de ser porque requiere más
esfuerzo y un trabajo de crecimiento y desarrollo personal por parte del
hombre”. Este es el tipo de coach que David del Bass desarrolla en sus
cursos de seducción.
“Este tipo de seductor ‘bueno’ no
quiere conseguir el éxito a cualquier precio, se valora a sí mismo y a
la mujer, no enfoca la seducción como una batalla de egos”, explica. “Y,
lo más importante, aporta y suma en la vida de la otra persona; cuando
se despide de la mujer a la que ha conquistado siempre deja un recuerdo
bonito”, dice.
Señas de identidad
¿Quién mejor que un experto en “formar”
seductores para descubrirnos el “modus operandi” de los “donjuanes” de
los que tienes que huir. Según David del Bass, cuando se te acerque
alguien sospechoso, observa si:
- Utiliza frases absurdas para intentar seducirte. Como, “Que prefieres para cenar, ¿pato o pingüino?” y otras de este tipo, sin gracia ni sentido.
- Se acerca demasiado.
¿Tiene las manos muy largas y las pone donde no debe? Te toca con
cualquier excusa y sin venir a cuento? ¿Se toma demasiadas confianzas?
- Busca aprobación.
¿Intenta llamar a toda costa tu atención para que le hagas caso? Este
tipo de hombre se convertirá en un “perrito faldero” si es necesario.
- Intenta emborracharte. Según David, esta táctica es de las más bajas: invitarte a copas o alcohol para que te emborraches y bajes tus defensas.
- Busca el sexo demasiado rápido.
Ese prototipo de hombre que te acaba de conocer y ya te está
proponiendo ir a su casa a tomar una copa o te ofrece directamente “la
mejor noche de sexo de tu vida”.
- Es un fanfarrón. Este tipo de hombre es capaz de inventarse todo tipo de aventuras, hazañas o posesiones para impresionarte.
- Liga con tus amigas delante de ti.
¿Hay algo peor que un hombre que intenta seducirte y cuando te
despistas sigue con tu mejor amiga o cualquier otra mujer delante de ti?
Por supuesto, también es de los que siempre miran a otras mujeres
descaradamente.
Como dice David del Bass,
“huye de un hombre que se comporta de esta manera y dale una
oportunidad a los que, aunque quieran seducirte, lo hagan con una
actitud totalmente opuesta”.
Si eres una de las afortunadas que vive
mes a mes sin ningún problema, ¡qué suerte la tuya! Aunque deberías
saber que hay quienes sufren una tortura que puede durar días y tenernos
en cama hasta llevarnos al hospital por los cólicos menstruales.
¿Qué son los cólicos menstruales?
Los cólicos menstruales son causados por espasmos en el útero,
los cuales se dan al momento que la matriz intenta deshacerse del
endometrio que se formó durante todo el mes esperando la implantación de
algún óvulo fecundado.
Estos cólicos son normales hasta cierto grado, aunque también pueden complicarse por distintos factores como:
- Ovarios poliquísticos
- Uso de dispositivo intrauterino
- Tumores en el útero
- Endometriosis
- Desbalance hormonal
Regularmente se presentan como pequeños
calambres en el vientre que pueden extenderse hasta las piernas. Hay
quienes llegan a sentir las piernas débiles y muy cansadas, y una
inflamación en el área abdominal, incomodidad en la cadera, hasta dolor
de cabeza y náuseas.
Por ello es recomendable siempre
detallar tus síntomas al menstruar cuando vayas a tu chequeo
ginecológico, ya que algo que puedes estar pasando por “normal” puede no serlo.
Prevenir los cólicos
Si tus cólicos van de moderados a
fuertes y has comprobado que no tienes ninguna anomalía de cuidado,
entonces puedes intentar algunos de los siguientes remedios para
ayudarte a reducir el malestar de los cólicos menstruales.
Entre las recomendaciones más generales
está el hacer ejercicio moderado, contrario a las limitantes que se
creen en esos días. Si te mantienes haciendo ejercicio antes de tu
menstruación, disminuirás la tensión muscular del vientre y piernas.
Cuida tu alimentación.
Puedo asegurarte que si reduces el consumo de grasa, picante, lácteos y
especias te librarás de muchas de las molestias que vienen mes a mes.
Además, se recomienda hacer pequeñas comidas a lo largo del día y así
evitar sobrecargar el estómago, lo cual puede aumentar la molestia.
Aplica calor con cojines o compresas.
Recuerda que con los cólicos hay una inflamación en el vientre que el
calor puede ayudar a disminuir y con esto los dolores también. Las
infusiones trabajan igual que las compresas, pero dándote calor desde
adentro, relajarás los músculos y te sentirás más tranquila.
Descansa, cada mujer es
diferente y no debes forzarte sólo porque tu vecina no siente el mismo
dolor, una buena siesta te dejará relajarte.
Los cólicos pueden llevarse de una forma que no afecten tanto nuestras labores cotidianas.
Para evitar las estrías durante el embarazo debes cuidarte por dentro y por fuera. Básica es la hidratación y el uso de cremas antiestrías en la piel.
La palabra estrías genera en el género femenino un profundo rechazo.
Las estrías son esas antiestéticas marcas en la piel de los muslos, la zona de los senos o el abdomen. Son bastante comunes en las mujeres, pero su aparición aumenta especialmente durante el embarazo.
Los especialistas creen que lo más importante es tener en claro que no existen productos milagrosos pero que sí es posible evitar las estrías durante el embarazo. Pon en práctica los siguientes consejos:
El principal método para evitar las estrías es empezar desde adentro, con una adecuada hidratación.
Externamente, es importante cuidar la piel utilizando cremas y productos dermatológicamente confiables. Por eso, es fundamental consultar con un médico dermatólogo antes de elegir alguno en particular.
Desde el tercer mes de gestación es esencial cuidar la hidratación de la piel del abdomen, ya que en es allí cuando se generan cambios fundamentales en su cuerpo y las estrías empiezan a parecer. Prepárate con tiempo y cuida tu piel y tu organismo para evitar las estrías durante el embarazo.
Aunque existen fiestas y celebraciones, hay personas que no disfrutan de ellas en esta temporada navideña.El esquema de comportamiento que tiene la mayoría es de vivir socialmente en relaciones que evitan a toda costa el estar solos, ya que se define como un sentimiento negativo que conduce a la melancolía por la ausencia de personas a las que se amó pero que ya no están ahora presentes.
Si vives una situación así ¿Sabes que tú la generas? Desde que rechazas ir a eventos y no contestas los mails o los mensajes que te envían para desearte lo mejor, empiezas a generar un resentimiento que puede traspasar esta época y hacerse crónica hasta por periodos prolongados. Entonces el resultado, no puede ser agradable ni sano.
Con otro enfoque
La soledad no tiene porque ser una emoción negativa. Por el contrario, si decides vivir esta fecha de esa forma, enfócate en hacer una introspección hacia lo que te generó el aislarte. Una vez que has reconocido la sensación, empieza a disfrutarte.
Pocas veces tu ritmo de vida te ofrece que hagas un alto para reflexionar. Esta navidad puede ser el momento: haz un plan de objetivos que quieres alcanzar, dale potencia a tu carácter y fortalécelo creando una disciplina que puedes empezar con hacer ejercicio en este mes ¿quién lo hace? Nadie. Tú puedes dar pauta a generarte o recuperar esa alegría que tienes “congelada” por estos días.
Empieza una rutina antiedad que contemple nuevos hábitos de salud. El estar sola te ayudará a valorarte más y escuchar cuáles son las inquietudes que tienes. No tomes lo malo de la soledad, quédate con la fuerza que ello te produce.
Verás que en cuanto pase esta temporada, tú ánimo estará por lo alto y llegarás al nuevo año con mejor actitud para enfrentar los retos que te pongas enfrente.
Tu aislamiento sólo será ahora, después rompe con él saludando a tus amigos y familia con un mensaje de año nuevo. Nada mejor que ser una proactiva social. Hazlo por ti.Por:Roberto Yáñez
Nueva York,N.Y.-Chismosear puede contribuir a reducir el estrés y la ansiedad, reveló un estudio en Estados Unidos que vincula una hormona femenina con el comportamiento social y el estado de ánimo de las mujeres.Se trata de la progesterona, una hormona sexual que fluctúa con el ciclo menstrual y que, junto con los estrógenos, contribuye a la formación de los caracteres sexuales secundarios femeninos.
La razón de ese "chismorreo sano" es que sentirse emocionalmente cerca de un amigo aumenta los niveles de progesterona, ayudando a reducir la ansiedad y el estrés, según el estudio, de la Universidad de Michigan.
La investigación apunta a la progesterona como "posible parte de la base neuroendocrina para la vinculación social en los seres humanos", según la doctora Stephanie Brown, su autora principal.
Investigaciones anteriores habían revelado que mayores niveles de progesterona aumentan el deseo de vincularse con otros, pero el estudio actual demuestra que la vinculación con otros aumenta los niveles de esta hormona.
El estudio también vincula los incrementos de la hormona con una mayor voluntad de ayudar a otras personas, algo que, según la doctora, ayuda a entender mejor el comportamiento humano.
Para los investigadores, dijo, es "importante encontrar los vínculos entre los mecanismos biológicos y el comportamiento social humano".
"Estos vínculos nos pueden ayudar a entender por qué la gente que vive en relaciones muy cercanas son más felices, están más sanos y viven más que los que están socialmente aislados", subrayó Brown.
Para realizar el estudio, los investigadores examinaron la relación entre cercanía interpersonal y progesterona de 160 mujeres.
Al inicio del estudio midieron los niveles de progesterona y de la hormona del estrés a través de la saliva y analizaron sus ciclos menstruales.
Las mujeres fueron asignadas al azar por parejas y realizaron distintas actividades juntas para generar sentimientos de cercanía emocional o una tarea emocionalmente neutra.
Los científicos observaron que los niveles de progesterona de las mujeres que habían participado en las tareas emocionalmente neutras tendieron a disminuir, mientras que los de las mujeres que participaron en la tarea destinada a obtener la cercanía continuaron siendo iguales o se elevaron.
Otras hormonas relacionadas con el comportamiento social del hombre pueden contribuir a reducir el estrés y la ansiedad, pero según Brown "ahora vemos que el aumento de los niveles de progesterona pueden ser parte de las base fisiológica para estos efectos".
El estudio se publicará en la edición de junio de la revista Hormones and Behavior.
