Considerada como uno de los factores que disminuyen el deseo sexual tanto de varones como de mujeres, he aqui un listado para luchar contra su aparición.
Es una batalla que no conoce de religiones, edades ni clases sociales. Ninguna mujer se libra de tener celulitis, pero es posible mejorarla notablemente si se tiene constancia y paciencia.
En casa, con ejercicios sencillos se puede conseguir una mejor situación de la piel. Apúntate este listado.
En glúteos y piernas:
- Es la más común. Los ejercicios más recomendables son subir y bajar escaleras, agacharse doblando las piernas.
- Las cremas especiales suelen dar buenos resultados. Se deben aplicar dos veces por semana y deben ser un complemento de la actividad física. Nunca deben utilizarse solas ya que la piel necesita estar activa y en funcionamiento para la buena captación de las sustancias.
- La dieta alimentaria es esencial y debe ser pobre en grasas.
- Beber al menos dos litros de agua al día
En cintura:
- De pie y con las piernas separadas hay que doblarse lo más posible hacia un lado y otro. Reiterar este ejercicio varias veces y con el paso de los días, ir aumentando las series.
- Los geles especiales que son solamente para aplicar en la cintura suelen dar buenos resultados, pero siempre deben utilizarse a modo de complemento con la rutina deportiva.
- Las infusiones naturales ayudan a no retener líquidos. Esto impedirá la formación de grasa localizada.
Abdomen:
- El ejercicio ideal es la natación.
- Los abdominales también son otra alternativa recomendada. Se puede comenzar con una serie liviana de diez repeticiones si nunca antes se ha hecho ejercicio. De a poco se irá aumentando la serie.
- Aumentar el consumo de frutas y verduras
- Evitar alimentos que produzcan gases
Brazos y pechos:
- De pie, con brazos y piernas abiertas, se van cerrando los brazos con las palmas de las manos abiertas hasta juntar ambos brazos. Reiterar la serie varias veces.
- Las pesas también son de ayuda. Levantar y doblar los brazos ayuda a fortalecer la zona.
- Con los brazos estirados pasarlos por detrás del cuerpo a un ritmo rápido. Reiterar varias veces.
- Si la adiposidad es mucha, se puede combinar la actividad de ejercicios con un gel reductor especial para esta zona del cuerpo.
No queda más que ponerse el equipo de ejercicio y a trabajar
Es una batalla que no conoce de religiones, edades ni clases sociales. Ninguna mujer se libra de tener celulitis, pero es posible mejorarla notablemente si se tiene constancia y paciencia.
En casa, con ejercicios sencillos se puede conseguir una mejor situación de la piel. Apúntate este listado.
En glúteos y piernas:
- Es la más común. Los ejercicios más recomendables son subir y bajar escaleras, agacharse doblando las piernas.
- Las cremas especiales suelen dar buenos resultados. Se deben aplicar dos veces por semana y deben ser un complemento de la actividad física. Nunca deben utilizarse solas ya que la piel necesita estar activa y en funcionamiento para la buena captación de las sustancias.
- La dieta alimentaria es esencial y debe ser pobre en grasas.
- Beber al menos dos litros de agua al día
En cintura:
- De pie y con las piernas separadas hay que doblarse lo más posible hacia un lado y otro. Reiterar este ejercicio varias veces y con el paso de los días, ir aumentando las series.
- Los geles especiales que son solamente para aplicar en la cintura suelen dar buenos resultados, pero siempre deben utilizarse a modo de complemento con la rutina deportiva.
- Las infusiones naturales ayudan a no retener líquidos. Esto impedirá la formación de grasa localizada.
Abdomen:
- El ejercicio ideal es la natación.
- Los abdominales también son otra alternativa recomendada. Se puede comenzar con una serie liviana de diez repeticiones si nunca antes se ha hecho ejercicio. De a poco se irá aumentando la serie.
- Aumentar el consumo de frutas y verduras
- Evitar alimentos que produzcan gases
Brazos y pechos:
- De pie, con brazos y piernas abiertas, se van cerrando los brazos con las palmas de las manos abiertas hasta juntar ambos brazos. Reiterar la serie varias veces.
- Las pesas también son de ayuda. Levantar y doblar los brazos ayuda a fortalecer la zona.
- Con los brazos estirados pasarlos por detrás del cuerpo a un ritmo rápido. Reiterar varias veces.
- Si la adiposidad es mucha, se puede combinar la actividad de ejercicios con un gel reductor especial para esta zona del cuerpo.
No queda más que ponerse el equipo de ejercicio y a trabajar
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